Heb jij vaak plafonddienst?
Lekker slapen…..
Wat is dat eigenlijk, lekker slapen? Op het gezondheidsplein hebben ze het uitgezocht. Ze stellen dat je dan binnen vijftien minuten kunt inslapen, niet of nauwelijks tussendoor wakker wordt, een flinke hoeveelheid diepe slaap hebt en snel weer inslaapt nadat je bijvoorbeeld even naar het toilet bent geweest. Op de pagina van Thuisarts.nl staat beschreven waar we aan denken bij “slecht slapen”. Denk hierbij aan moeilijk in slaap vallen, lang wakker liggen of te vaak of te vroeg wakker worden waardoor je overdag moe bent of snel boos. Als mogelijke oorzaken van slecht slapen worden genoemd spanning of zorgen, gewoontes zoals op je telefoon kijken voordat je naar bed gaat; psychische klachten, zoals angst of depressie, maar geloof me, vaak ligt de oorzaak van het slecht slapen verscholen in een verstoorde balans van je lichaam.
Yin en yang niet in balans?
Vanuit de Chinese geneeswijze (TCM) zien we goed kunnen slapen als een resultaat van de balans tussen yin en yang. Iedereen heeft wel eens van deze begrippen gehoord, maar wat is dan yin en wat is dan yang?
Yin staat bijvoorbeeld voor het donker, voor rust, stilte, koelte en yang staat onder andere voor licht, actie, beweging en warmte. Overdag zijn we actief, dan zijn we yang en in de nacht komen we tot rust en zijn we yin. Dit is een continue proces wat we terugzien in allerlei verschijnselen, denk maar eens aan eb en vloed, dag en nacht, de wisseling van de seizoenen, geboorte en dood, jong en oud, zelfs de menstruatiecyclus heeft een yinne en yange periode, en zo kan ik nog wel even doorgaan. Het leven bestaat niet zonder ritme en yin is net zo hard nodig als yang. Het is dus belangrijk dat yin en yang in balans zijn, ook voor de nachtrust. Wanneer het yin in de nacht te zwak is blijft het yang actief en vallen we niet in slaap, of we kunnen in de nacht last krijgen van yange verschijnselen zoals bijvoorbeeld opvliegers. Uiteindelijk resulteert de disbalans in ‘Slecht slapen’.
Van plafonddienst naar lekker slapen
Wanneer je een lange periode niet goed slaapt kun je er behoorlijk ziek van worden en kun je het gevoel krijgen dat je niet meer logisch kunt nadenken. Vaak is dit het moment dat je naar je huisarts gaat om te overleggen voor slaapmedicatie, maar waarom zou je acupunctuur geen kans geven.
Veel klanten zijn reeds geholpen met hun slaapproblemen en slapen weer heerlijk de nacht door. Ik ben niet van de langlopende behandeltrajecten en mijn intentie is om je na één a twee behandelingen reeds verschil te laten merken. Acupunctuur kan je helpen met het herstellen van de balans in je lichaam. Samen zoeken we naar de oorzaak van je slapeloosheid en gaan we de disbalans aanpakken. Je zult snel weer meer uren aaneengesloten slapen en je overdag energieker voelen. Je wordt opgewekter wakker en kan weer genieten van alle mooie dingen. Bijkomend effect, je maakt de wereld om je heen weer een stuk mooier.
Nieuwsgierig?
Wil jij ook weer een nacht lang kunnen slapen en niet hele nachten wakker liggen? Ben je er klaar mee om op de bank in slaap te vallen en vervolgens de hele nacht naar het plafond te kijken? Ik nodig je van harte uit om contact met me op te nemen, samen maken we een plan!
En weet je, wanneer je aanvullend verzekerd bent krijg je ook nog een gedeelte vergoed van de verzekering. De 2024-vergoedingen per zorgverzekeraar staan op mijn website: www.ninapellegrino.nl/tarieven. En helemaal mooi, het gaat niet af van je eigen risico!
De beste investering is een investering in jezelf!
Liefs Nina
Oh ja, acupunctuur is ook bijzonder effectief bij andere klachten, kijk maar eens rond op mijn website!