Acupunctuur helpt bij afvallen

Afvallen lijkt vaak een kwestie van minder eten en meer bewegen, maar vanuit de Chinese geneeskunde speelt er veel meer mee. Het lichaam is geen simpele machine: het is een complex samenspel van energie, hormonen, spijsvertering en emoties. Wanneer een of meer van deze systemen uit balans zijn, kan dit ervoor zorgen dat gewichtsverlies moeizaam of zelfs onmogelijk wordt.

Ook wetenschappelijk is er steeds meer aandacht voor duurzaam afvallen en kijkt men vaker naar individuele factoren in plaats van enkel het tellen van calorieën en het verbranden van energie. Acupunctuur kijkt altijd holistisch en ziet iedere persoon als unieke casus en zo ook de behandeling.

Laten we eens de diverse systemen nader bekijken.

Betere spijsvertering

Een sterke spijsvertering is de basis van een gezond gewicht. In de Chinese geneeskunde draait dit om de Milt- en Maagenergie, die er samen voor zorgen dat de voeding goed wordt omgezet in energie. Wanneer er klachten zijn zoals een opgeblazen gevoel, obstipatie of diarree, raakt de spijsvertering verzwakt. Het gevolg is dat voedingsstoffen niet optimaal benut kunnen worden en afvalstoffen zich kunnen ophopen. Dit maakt afvallen veel moeilijker. Door middel van acupunctuur kan de spijsvertering worden versterkt zodat het lichaam weer efficiënter met voeding om kan gaan.

Hormoonhuishouding op orde 

Chinees gezien worden hormonen gezien als een uitdrukking van de Yin-Yang balans in het lichaam. Wanneer er verstoringen zijn, bijvoorbeeld door stress, overgang (meno-pauze), slaapgebrek of een te hoge belasting van het lichaam, raakt het hormonale evenwicht uit balans. Dit vertaalt zich vaak naar gewichtstoename of de onmogelijkheid om gewicht te verliezen, zelfs als je gezond eet en beweegt. Acupunctuur kan helpen om deze balans te herstellen door de energiestromen (Qi) te reguleren en organen te ondersteunen.

Vocht afdrijven

Een ander aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien, is de rol van vocht. Vocht kan zich in het lichaam ophopen en zich uiten in vermoeidheid, een zwaar gevoel in het lichaam, opgeblazenheid of oedeem en kan het proces van afvallen vertragen. Acupunctuur helpt het lichaam het overtollige vocht beter af te voeren, waardoor je je lichter en energieker aanvoelt.

De rol van emoties

Gewicht is niet alleen een lichamelijke kwestie, maar ook een mentale. Veel mensen herkennen emotie-eten: het grijpen naar eten bij stress, verdriet of vermoeidheid. In de Chinese geneeskunde wordt dit vaak gekoppeld aan een disbalans van een aantal organen die nauw verbonden zijn met onze emoties. Wanneer deze organen uit balans zijn, wordt eten een manier om emoties te reguleren. Acupunctuur kan hier ondersteunen door de emotionele balans te herstellen, waardoor het makkelijker wordt om bewuster met voeding om te gaan.

Andere oorzaken 

Er zijn ook andere situaties waardoor het niet lukt om gewicht verliezen. Bijvoorbeeld omdat er constant pijn is. Wanneer pijn ervoor zorgt dat je zo min mogelijk wilt bewegen werkt dat averechts als je wilt afvallen. Uit meerdere onderzoeken blijkt dat acupunctuur zeer effectief is om van pijn af te komen of de pijn te verminderen, zodat bewegen ook makkelijker gaat. 

Voedingsadvies

Daarnaast is het uiteraard belangrijk om te kijken naar de hoeveelheid en kwaliteit van je voeding.  Eet je voldoende gevarieerd en wat kun je bijschaven vanuit de Chinese voedingsleer? In het tijdschrift “Holistik” werd hier al eens aandacht aan gegeven in het artikel Afvallen na je 40e, met hulp van de vijf elementen

De adviezen in dit artikel kunnen je helpen om je metabolisme te optimaliseren en geen honger te hoeven lijden, zodat je daar al minder stress van hebt.

Dus?

Zoals eerder genoemd kan acupunctuur helpen om stress te verminderen, de hormoonbalans te verbeteren, het hongergevoel te reguleren en de balans van organen te herstellen. Dit zijn allemaal waardevolle voordelen en goede redenen om acupunctuur te gebruiken tijdens het proces van gewichtsverlies.

Afvallen vanuit de Chinese acupunctuur gaat verder dan alleen calorieën tellen. Het draait om het vinden van balans: hormonaal, spijsverteringsmatig én emotioneel. Wanneer deze pijlers goed op elkaar zijn afgesteld, wordt afvallen niet alleen haalbaar, maar ook duurzaam.

Nieuwsgierig?

Ben je benieuwd of een acupunctuurbehandeling al dan niet in combinatie met TuiNa, ook jou kan helpen? Ik nodig je van harte uit om contact met me op te nemen, samen maken we een plan.  En weet je, wanneer je aanvullend verzekerd bent krijg je ook nog een gedeelte vergoed van de verzekering. De vergoedingen per zorgverzekeraar vind je op mijn website. En helemaal mooi, het gaat niet af van je eigen risico!

De beste investering is een investering in jezelf!

Mijn missie: “Geef mensen met pijn en ongemak hun kwaliteit van leven terug – veilig, betaalbaar en gemakkelijk!” kan jou ook helpen!